mandag 10. november 2008

Mørketiden kommer

Høst og vinter er tiden for levendelys, pledd, kakao og peiskos.
Men mørketiden kan også gjøre oss litt trette, slappe og mindre glade. Her er noen tips mot mørketidens "mørke" side;-)




* Ta vitaminer! Dette kvikker deg opp selv om energien ikke er på topp.
Smoothie er en sikkelig deilig vitaminbombe og her er en forfriskende oppskrift:



Sunn sødme:

2 dl bjørnebær

2 dl rips

2 dl blåbær

2 lime

1 ss sukker

5 dl Biolayoghurt, naturell

Legg de friske bærene i fryseren en time før tilberedning. Hold av noen fine bjørnebær og rips til pynt. Kjør alle bærene i blenderen, tilsett sukkeret og saften av en halv lime. Tilsett halvparten av yoghurten. Hell yoghurt og bærmos lagvis i glass. Pynt med friske bær. (Frukt.no)


* Kom deg ut når sola er oppe! Kansje kan du ta lunchen i solveggen eller nyte en god kopp kakao i det fine vinterværdet. Sola gir vitaminer til huden og energi til kroppen. Har du virkelig vinterdepresjoner kan det hjelpe med lysterapi.


* Vær aktiv! Hent inspirasjon å gjør det du liker og som gjør deg glad. Sy, strikk, dekorer, mal, gå en tur, eller hva det måtte være som "get you going"


Da er det bare å kose seg og nye denne årstiden som for det meste bare er fin og koselig;-)

12 kommentarer:

Ida sa...

Vinteren er vakker - men det er viktig som du sier - og ta vare på seg selv! Vitaminer (helst i sine naturlige former), lys og aktivitet som du nevner er antagelig det viktigste !!

må forsøke den smoothien - hørtes kjempegod ut!

Klem

pepperkverna sa...

Ville bare si at du har en hyggelig blog. Hege

Anja sa...

Har nettopp vært ute en tur med Felix, her er det bare helt fantastisk vær i dag. Helt enig med deg, det er så viktig og komme seg ut å nyte de fine dagene:)

Den der smoothien så veldig god ut... den vil jeg lage i kveld. Takk for tipset.

Gamlå sa...

Her kommer du med mange gode tips:).

Det ligger en award og venter på deg i bloggen min.

klem fra Gamlå

Ragnhild sa...

Tusen takk for awarden. Nå ble jeg glad.
Nei vi må ikke la høst og venterdeppen ta oss. Jeg gleder meg til jul, familiehygge og skiturer. Også kommer det beste av alt. Nemlig våren.

Livet er heeerlig sa...

Takk for mange gode tips (og påminnelser...)
og supert med oppskrift hurra
*Siv*

Camilla at home sa...

Ja det kan bli litt lange mørke kvelder nå for tiden:) Smoothien må prøves ut, høres skikkelig god ut!

Hjemmekoz sa...

mange flotte tips!

CosiFanTutta sa...

Heisan du, jeg har vært bortreist en uke og har ikke vært på nett :o)
Tusen takk for kooooselig utmerkelse!! Du er så grei!

Kanskje vi også kan bli oppkvikket av å høre litt musikk i mørketiden?? Vintersang på siste innlegget hos meg

Har kjøpt en smoothie maskin, men den er ikke særlig slitt for å si det sånt, hehe. Kanskje jeg skal rote den frem igjen - det så skikkelig godt ut - og sunt!!

CosiFanTutta sa...

...glemte å si god helg!! :o)

Livy sa...

Ønsker deg en kjempefin helg! Og tusen takk for alle gode tips!

Tusen takk for koselige ord i bloggen min også!

Mange klemmer fra Livy

Anja sa...

Tusen tusen takk for kjempe søt award. Ble super glad. Ha en strålende dag. Klem

Related Posts with Thumbnails